Saunieren ist gesund – gerade jetzt
Mit einer Außen- oder Einbausauna zur Corona-Zeit mehr Wohlbefinden erreichen
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Entspannung, Ruhe, angenehme Wärme, Auszeit und Wohlbefinden für Körper und Seele: Wer Saunieren liebt, assoziiert damit meist all diese Aspekte. Auch die positive Wirkung auf Kreislauf und Immunsystem sind inzwischen vielfach belegt.
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Da liegt es nahe, dass ein Saunabesuch gerade jetzt aus medizinischer Sicht etwas bewirken kann. Denn man weiß inzwischen, dass das SARS-CoV-2-Virus sich meist zunächst im Nasen-Rachenraum einnistet. Und jeder, der einmal ein Aufgussritual mitgemacht hat, kann bestätigen, dass die heiße Luft direkt auf Haut und Atemwege wirkt. Zudem ist das Covid-Virus – wie alle SARS-Viren – recht wärmeempfindlich ist.
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So sorgt der Wärmereiz und der übliche Kältereiz nach jedem Saunagang immer wieder dafür, unser Immunsystem bei der Abwehr von Krankheitserregern zu stärken.
Die Corona-Pandemie verleidet – oder verhindert durch gesetzliche Vorgaben – aktuell jedoch den regelmäßigen Saunabesuch . Für viele ein Grund, sich für eine Blockhaus- oder Elementsauna im heimischen Garten oder eine Einbausauna in Bad, Garage, Dachboden oder Keller zu entscheiden. Die Vorteile liegen auf der Hand: keine Menschenansammlungen, ungestörte Ruhe und die Möglichkeit, die Sauna jederzeit zu nutzen.
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Die Gestaltungsspielräume sind groß. Bei den Außensaunen sind verschiedene Wandstärken, Dachformen, Grundrisse (mit oder ohne Vorraum und/oder Nassbereich) möglich. Die hochwertigen Marken-Saunaöfen von Harvia bieten die Möglichkeiten für finnische Sauna, Kombi-Sauna, Dampfbad, Sanarium. Auch ein Starkstromanschluss ist nicht unbedingt erforderlich, sofern man sich für einen Ofen mit Holzbefeuerung entscheidet.
Warum nicht anschließend noch im holzbefeuerten Hot-Tub entspannen? Dann vermisst sicher keiner mehr den Saunabesuch im öffentlichen Schwimmbad.